गर्भावस्था में भी महिला को स्वयं को और अपने गर्भस्थ शिशु को चुस्त व तंदरूस्त बनाए रखने के लिए फिजिकली एक्टिव होना बेहद आवश्यक है। आमतौर पर इसके लिए महिलाएं योगासन का सहारा लेतीे हैं। यह उन्हें फिजिकली ही नहीं, मेंटली भी फिट बनाता है। लेकिन गर्भावस्था में योग करना इतना भी आसान नहीं है। अगर जरूरी सावधानियों को ना बरता जाए तो इससे आपको विपरीत परिणाम भी भुगतने पड़ सकते हैं। योगा एक्सपर्ट बताते हैं कि वैसे तो योगासन गर्भावस्था में होने वाली कई तरह की समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार हैं, लेकिन फिर भी अगर आप योगाभ्यास शुरू कर रही हैं तो यह जरूरी है कि इसके लिए आप पहले अपनी गायनेकॉलाजिस्ट से सलाह अवश्य लें। दरअसल, हर महिला की प्रेग्नेंसी कॉम्पलिकेशन अलग होती हैं और इसलिए पहले डॉक्टर की सलाह अनिवार्य है।
गर्भावस्था में कर रही हैं योगासन तो इन बातों को ना करें नजरअंदाज
