शराब की लत से पाना है छुटकारा तो अपनाएं यह जरूरी उपाय

Life Style (GIl TV) ड्रिंक करना आजकल तो फैशन बन गया है। वैसे यदि कोई कभी-कभार ड्रिंक करता है तो उससे सेहत को बहुत नुकसान नहीं पहुंचता, लेकिन यदि आपको शराब की लत लग चुकी है और आप इसके बिना नहीं रह पातें तो यह गंभीर खतरे का संकेत हैं। बहुत ज़्यादा शराब का सेवन आपको अंदर से खोखला कर देगा। इसलिए ज़रूरी है समय रहते सतर्क हो जाएं और शराब से छुटकारा पाने की कोशिश करें।हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यदि किसी व्यक्ति को शराब की लत लग चुकी है तो वह एकदम से तो शराब छोड़ नहीं सकता और एकदम से छोड़ने पर शरीर पर भी नकारात्मक असर होता है। इसलिए ऐसे लोगों को पहले शराब की मात्रा कम करनी चाहिए। जैसे 4-5 पैग कि बजाय एक ही पीएं। इसी तरह हर दिन की बजाय हफ्ते में कुछ दिन, फिर एक दिन और इसी तरह धीरे-धीरे शराब से दूरी बना लें।