कद्दू के बीजों के ”गुप्त फायदे” जानकर हो जाएंगे हैरान

Life Style (giltv) कद्दू को अधिकतर घरों में सब्जी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके बीजों को लोग बेकार समझकर बाहर फेंक देते हैं। आपको शायद पता न हो लेकिन कद्दू के बीज उसकी ही तरह स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। कद्दू के बीजों में कई पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर, जिंक आदि पाया जाता है। इसलिए इसके बीजों को कूड़े में फेंकने की बजाय अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। तो चलिए जानते हैं कद्दू के बीजों से होने वाले लाभों के बारे में कद्दू के बीज हृदय के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं। दरअसल, कद्दू के बीजों में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है, जो न सिर्फ हृदय संबंधी रोगों के उपचार में मदद करता है, बल्कि हृदय समस्याएं होने की संभावनाओं को भी कम करता है। इतना ही नहीं, अगर आप कद्दू के बीज का सेवन करते हैं तो इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।