जैसे- जैसे गर्मी बढ़ने लगी है वैसे- वैसे तकलीफें भी मानो बढ़ती चली जा रही हैं. गर्मियों में खास कर त्वचा और पेट को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. गर्मियों के समय पर खान-पान पर ध्यान देना चाहिए, दरअसल जब आप बहुत ज्यादा जंक, ऑयली, मसालेदार खाने का सेवन करते है तो सेहत बिगड़ती ही बिगड़ती है और इससे लिवर को भी कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ती है. ऐसे में आपको समय समय पर लिवर को डिटॉक्स करना बेहद्द जरुरी होता है, ताकि लिवर संबंधी तकलीफ हो जाए दू और लिवर डिटॉक्स होता है. गर्मियों में खाने से पेट दर्द, कब्ज, अपच, लिवर सम्बन्धी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में लोग तरह-तरह के उपायों को ढूंढ़ते रहते है जिससे की ये सभी परेशानियां दूर रहें. इसके लिए आप घरेलू और सरल उपाय अपना सकते हैं, जो लिवर को डिटॉक्स करने का काम करे. जानते हैं लिवर को डिटॉक्स करने के लिए कैसे बनाएं ड्रिंक?
डिटॉक्स वॉटर के लिए सामग्री
1- 1 लीटर पानी
2- 1 ग्रीन एप्पल
3- थोड़े से चिया सीड्स
4- थोड़ी पुदीना की पत्तियां
5- थोड़े तुलसी के पत्ते
कैसे बनाएं डिटॉक्स वॉटर
1- सबसे पहले 1 लीटर फ़िल्टर का पानी ले लें
2- अब आप तुलसी की 5 पत्तियां और पुदीना की 10 पत्तियां उसमें डाल दें
3- अब आप ग्रीन एप्पल के छोटे टुकड़े करके उस पानी में डाल दें
4- इसके बाद आप 1 चम्मच चिया सीड्स डाल दें
5- अब सभी चीजों को अच्छे से मिला दें
6- लगभग एक घंटे उसको ऐसे ही रहने दें फिर आप उस पानी का सेवन कर सकते हैं
डिटॉक्स वॉटर के फायदे
1- रोज डिटॉरक्स वॉटर का सेवन करने से, आपकी कब्ज की परेशानी रहेगी दूर
2- डिटॉरक्स वॉटर का सेवन करने से यूरिन संबंधी परेशानियां कम हो जाती है, आप नियमित रूप से इसका सेवन करें.
3- कई बार लोगों को पेट से जुडी तकलीफें रहती है, ऐसे में जब आप डिटॉक्स वॉटर का सेवन करते है तो यह पेट से सारी गंदगी निकाल देता है.
4- डिटॉक्स वाटर पेट को अच्छी तरह से साफ कर देता है, जिससे पेट से जुड़ी परेशानियां हो जाती है दूर.
5- डिटॉक्स वॉटर का सेवन करने से आपकी त्वचा और बालों में शाइन आने लगती है. ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए आपको डिटॉक्स वॉटर का सेवन जरूर करें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की giltv.in पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
