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नवरात्रि में मधुमेह के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए खाएं ये मिठाईयां

Life Style (GIL TV News) :- मधुमेह के मरीजों के लिए शुगर कंट्रोल करना मुश्किल टास्क होता है। खासकर त्योहारों के सीजन में यह किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है। इन दिनों शुगर मरीज न चाहकर भी मीठे चीजों का सेवन कर लेते हैं। कई अवसर पर तो शुगर मरीजों को छुपकर मिठाई खाते देखा जाता है। इस बारे में उनका कहना होता है कि त्योहारों के सीजन में मिठाई खाने से खुद को रोकना मुश्किल है। मिठाई खाने के बाद एक्सरसाइज कर शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।

हालांकि, यह कहना इतना आसान नहीं है कि मिठाई खाने के बाद एक्सरसाइज कर शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो शुगर के मरीजों के लिए चीनी से बनी चीजों को खाने की सख्त मनाही होती है। अगर कोई शुगर मरीज मीठी चीजों का सेवन करता है, तो शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसके लिए शुगर लेवल पर पैनी नजर रखें। हालांकि, आजकल बाजार में कई ऐसी मिठाईयां मिलती हैं, जो डायबिटीज फ्रेंडली होती हैं। आप चाहे तो इन मिठाईयों को घर पर भी बना सकते हैं।

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